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Hola! Me llamo Sophie y comenzaré un estilo de vida nuevo, debido a mi depresión y ansiedad subi demasiado de peso! No cuento con el apoyo de nadie de mi familia hace años (estuve en un hogar) y el 4 de diciembre decidi comenzar a amarme y tomar el toro por las astas y seguir con mi vida!❤️
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1234 kcal
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Gras: 42,18g | Prot: 74,57g | Glu: 141,35g.
Petit Déjeuner: Lentejas Cocidas, Té Verde, Arándanos, Danone Yogurt Griego Frutilla, Pimentón, Huevos Revueltos (Enteros, Cocidos). Déjeuner: Pepino (Pelado), Cilantro, Cebollas, Lentejas con Arroz. Dîner: Pancho Villa Fajitas , Lechuga, Pimentón, Pechugas de Pollo (o Cocidas), Surlat Leche Descremada. plus...
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3435 kcal
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Exercice:
Squats - 3 minutes, 8fit - 30 minutes, Repos - 15 heures et 27 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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1 à 20 sur 28
 Commentaires
felicidades, eso es lo mas importante amarse a una misma lo demas viene por añadidura , exito en este camino de amor , de comprensión y de conocimiento de ti misma
08 déc. 20 par le membre: exitocarpediem
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MUCHOO ANIMOO!! te mando las mejores vibras, si nesecitas ayuda o orientación puedes publicar en la app y si te podemos ayudar lo haremos.
08 déc. 20 par le membre: jeisynsusuxbi
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Estamos aquí para apoyarte ¡SUERTE! ✨🍀🙌
08 déc. 20 par le membre: emarmolina
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Aquí estamos para ti bella ☺️
08 déc. 20 par le membre: avivima
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08 déc. 20 par le membre: ggenesis31
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deseo que puedas iniciar genial en tu camino en busca de sentirte mejor :)
he bajado alrededor de 6-7 kilos desde que comencé, pero me ha servido para poder recuperar algo de confianza en mí mismo que había perdido
así que mucho ánimo!! y bienvenida a la comunidad :))
08 déc. 20 par le membre: piteroso
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Genial!!!! Comparte todo lo que quieras, penas, rabias, fotos, comidas, triunfos y fracasos. Estamos aquí para apoyarnos. Te felicito por la decisión
08 déc. 20 par le membre: mopint
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genial!!!! me alegro muchísimo por ti!!!! nunca es tarde amiga!!!! saludos y sigue adelante ☺️
08 déc. 20 par le membre: Yasmin170387
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Muy bien !! Todo el ánimo en este camino, a no desanimarte y lo que necesites y te podamos ayudar acá estamos ;)
08 déc. 20 par le membre: christianvaldes
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Bienvenida a la comunidad, Sofi!! 💖 aquí nos apoyamos entre todos y puedes publicar tus cositas, tu progreso, etc 🥰 un abrazo a la distancia!
08 déc. 20 par le membre: NachitaFlores
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Hola Sofii, me alegro que estés acá, te darás cuenta que somos una comunidad sociable y muy apañadora, bienvenida a tu mejor etapa! 🥳😘😘💙
08 déc. 20 par le membre: Willitomp
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Te entiendo completamente, subí mucho debido a la cuarentena, ya no me entra mi ropa de antes y eso me bajo el animo. Así que empece desde hoy con un deficit calórico para poder volver a mi peso normal, te cuento ademas que me sirve pensar que esto lo hago por mi y por nadie mas, de esta forma te haces mas independiente de las personas que te rodean.
08 déc. 20 par le membre: pilaaaars
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Gracias chicos por su apoyo! Apenas tengo 19 años y me ultra motivan a seguir! Mi correo es sophiebonnefoyherman@gmail.com ❤️❤️ Gracias de verdad
08 déc. 20 par le membre: Sofiitapinkjpg
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Hola amiga kerida bienvenida a la comunidad, no sabes cuánto t entiendo , subi mucho de peso en 2 años debido a la depre, pero logré salir adelante, ahora estoy feliz haciendo ejercicio de eso m agarró pa los bajones de ánimo amiga sofiita bella saldrás adelante t mando muchos cariños y todo el apoyo del mundo k Él Señor t bendiga linda!🥰🥰🥰
08 déc. 20 par le membre: holamaka
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Éxito lograrás todo lo que te propongas
08 déc. 20 par le membre: Delirikal
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busca zumba en youtube y haz 1 hora de baile por día. te sentirás como nueva y de paso adelgazas
08 déc. 20 par le membre: Patricia Gonzalez1408
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Éxito en lo que te propongas, Que bueno que te hayas decidido, ese es un paso muy difícil. Los primeros días serán los más complicados y ya de a poco se vuelve rutina. Siempre tienes que estar motivada. Te recomiendo que lo acompañes con rutinas de ejercicios, ya que al hacer ejercicio se libera serotonina y triptofano, los que te ayudarán muchisimo con el tema anímico y la ansiedad. :)
08 déc. 20 par le membre: max joel
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ánimo y éxito en todo lo que emprendas...lo vas a lograr!
08 déc. 20 par le membre: Adrimm-♡
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08 déc. 20 par le membre: Saiktopain
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08 déc. 20 par le membre: viki.Mardones
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Historique de poids de Sofiitapinkjpg
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