Journal de bintisam, 08 déc. 20

Berat badan naik turun.... kadang juga stuck...😁
64 kg Perdu jusqu'à présent: 6 kg.    Reste à parcourir: 19 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 08 décembre 2020:
645 kcal Gras: 27,69g | Prot: 29,39g | Glu: 77,67g.   Petit Déjeuner: Nasi Pecel. Déjeuner: Mangga, Telur Rebus. Dîner: Telur Dadar, Tahu, Sawi. Snacks/Autre: Mangga. plus...
1559 kcal Exercice: Repos - 16 heures, Dormir - 8 heures. plus...
poids stable



     
 

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