Journal de e76.kratz, 09 déc. 20

8.00
78,4 kg Perdu jusqu'à présent: 6,7 kg.    Reste à parcourir: 5,4 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 09 décembre 2020:
1047 kcal Gras: 46,58g | Prot: 29,79g | Glu: 131,79g.   Petit Déjeuner: Timmendorfer Puten-Zwiebel-Mettwurst, Leicht & Cross Knusperbrot Vollkorn, Activia Natur, Kaffee mit Milch. Déjeuner: Schokoladenkuchen (ohne Glasur), Kaffee mit Milch. Dîner: Gut & Günstig Stollenkonfekt, Duplo Duplo, Schwarztee, Borschtsch. plus...
2486 kcal Exercice: Dormir - 7 heures, Repos - 14 heures, Marche (Modérée) - 5/kph - 3 heures. plus...
Perdant 1,4 kg par Semaine



     
 

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