Journal de smootylaatmaar, 09 déc. 20

Yes, gered👍🎉. Scheelt dat mijn zusje belde om half 12, ze woont in Southampton en we video bellen elke week. Dus ik heb tijdens het gesprek geluncht. Nu doorzetten tot t avond eten..... 

Ook de middag redelijk goed door gekomen. Bak pistache nootjes verslonden. Geen onaardig alternatief voor de keuzes van voorafgaande weken......🤞.  

Ik heb het meeste moeite met de avond 😬, ik begrijp je maar al te goed. Succes verder 👍🌺 

@Budgie, wat super vervelend zeg. De avonden vind ik minder lastig omdat er dan "sociale controle" is , want mijn man is dan thuis. De momenten dat ik alleen thuis ben zijn her lastigst voor mij. 

Fijn dat het vandaag beter is gegaan! En leuk dat je er weer bent. 🥰 

Elke dag maar weer opnieuw bekijken. Dank je Inge_nw , ik was er stiekem wel hoor, soms....zo nu en dan kwam ik uit mijn hol🤣 

goed hoor en nu volhouden. je kunt het 😉 

Vandaag weer gelukt? Knufff 

Na het naar school brengen van mijn zoontje ben ik maar gaan slapen. Slapen en eten wil gelukkig nog steeds niet tegelijkertijd.......nog maar even doordommelen. Vanmiddag, vannacht en morgenochtend werken.  

Werkse mop. 🤗 Zou dat ook een oorzaak kunnen zijn denk je? Dat je gaat snaaien omdat je moe bent?  

Nee, ik ga juist slapen om niet te gaan eten. Ik eet omdat het kan, het is er, ik heb er de tijd en mogelijkheid voor. 

Okee.. Dat herken ik trouwens uit mijn anorexia van vroeger. Ik ging slapen zodat ik niet hoefde te eten. Iets wat, bedenk ik mij nu, op dit moment ook wel speelt. Niet dat ik nu anorexia heb, maar dat ik liever ga slapen ipv wat eten. Maar niet helemaal het zelfde als jou, want ook als ik wakker blijf ga ik liever iets anders doen ipv eten. 🤔 Oké, nu ik dit zo lees komt het “Dat herken ik..” ook raar over, omdat de situatie totaal anders is. 🙈😂😂 Maar ik begrijp het wel. En het is vervelend dat het zo’n struggle voor je is.. Nu slaapdienst zeker? Hopelijk een rustige nacht. 😘 

Oké, dat heeft inderdaad raakvlakken. Klopt, nu slaapdienst. En ik slaap echt overal als een blok. Ik registreer elk geluid dat ik hoor, maar zolang het niet afwijkt van het normale patroon, knor ik gewoon door. Ik herken de voetstappen van elke cliënt die over mijn gang heen struint. En verder is er een audiosysteem met luistervinken die mij bellen kunnen indien nodig.  

Ooh herkenbaar! Ik ben ook een ochtend eter... momenten gehad waarop ik om 07:30 begon en tegen 12:00 mn bodemloze put een keer vol was. Achteraf altijd spijt 🤭 

Ik heb een behoorlijk strak weggezet dagschema. Kind naar school, dan gelijk boodschappen, (alleen op maandag) en verder kom ik het huis niet meer uit. Dat kan niet, dat hoort niet. Dus vanaf goed 10 uur, scharrel ik wat door huis. Op werkdagen doe ik helemaal niks,, want die dag heeft al een bestemming, nl werken. Ook het huishouden staat in schema weggezet. Ergens heerlijk, dat geeft me rust. Maar ja, het houd ook in dat ik het eten lijk te gebruiken als dag invulling. En dat staat in geen enkel schema 🤷‍♀️🤣🤣🤦‍♀️🤦‍♀️ 

Wat mij helpt is zo laat mogelijk ontbijten. En juist goed en stevig ontbijten/brunchen zodat je verzadigd bent voor de rest van de ochtend/begin middag. Ook helpt het om caloriearme dingen in huis te hebben tijdens een snaaibui. 🍀 

Zoals ik al aangaf, ik heb mijn dag zo strak als kan ingebouwd. Ik ontbijt met mijn zoontje om half 8, 10 uur thee, 12 uur lunch, 3 uur thee, 4 uur koffie, half 6 aan tafel......zowel thuis als op t werk . Gelukkig functioneren mijn cliënten ook fantastisch op een duidelijk schema. Voor mezelf heb ik komkommer, kaas, bifi, nootjes enzo in huis. Maar dan ligt er voor de mannen nog zat, waar ik gewoon van af moet blijven......