09 déc. 20 par le membre: sh_std
|
никак. общим похудением. подтянуть мышцы можно канаткой в зале или отжиманиями.
09 déc. 20 par le membre: Raduga✓
|
локально только липосакция, в остальном как организм решит с таких мест и будет уходить жирок
09 déc. 20 par le membre: sladkiyzefirka
|
у меня при сбросе веса лицо как узника Освенцима но живот как у сытого буржуя
09 déc. 20 par le membre: sladkiyzefirka
|
Девушки 18+ (65+кг) 🙋♀🙋♀🙋♀Хотите похудеть к Новому году?🎄🎆🎉💃Осталось совсем не много времени, торопитесь 🏃♀️ Приглашаю Вас в чат Стройняшки ! 🧚♀️Бесплатно 🌹🌹💐💐
Команда ведущих чата расскажет Вам много нового, интересного и полезного 👯♀👯♀👯♀👏👏👏👏!!!👍🏻
❇Мы учим основам ПП🍇🥐🧀
❇Даем ПП рецепты и информацию о ПП📚
❇Рассказываем об альтернативном питании📣 ❇Худеем коллективно👭 ➡правильно питаясь🍊🍐🥕🧀🍤 Хотите к нам?😘😘💖💖 просто напиши в вайбере номер 89875768547 с пометкой "Хочу стройнеть", и я тебя добавлю в чат😘!! ❤❤❤
09 déc. 20 par le membre: lentaika1
|
Проблематичная зона для меня руки, массаж делала раньше баночный, забросила ....
остаётся только ждать 🤦🏻♀️
Липосакция может хорошо, но хочу чтобы естественным путём избавиться 🙌
09 déc. 20 par le membre: Gulnoza_D
|
Упражнения на трицепс и отжимания - локти вдоль!!! вот делаю но пока только месяц минус 1см😉 мало но хоть так.
09 déc. 20 par le membre: Ирина Чапчикова
|
09 déc. 20 par le membre: Gulnoza_D
|
Жир тает равномерно, никакие упражнения не уберут его локально.
09 déc. 20 par le membre: Олег Комов
|
так же как и с других мест. расходовать больше, чем потреблять. проблемные зоны уходят в последнюю очередь.
09 déc. 20 par le membre: svetlanarazina90
|
Отжимайтесь! Тренажерный зал и персональный тренер! Упражнения на координацию встряхнут гормональный фон и мышцы, движение!
09 déc. 20 par le membre: remezfit
|
10 déc. 20 par le membre: Gulnoza_D
|
У меня таже проблема🥺 всё делаю и отжимания и с весами работаю и не помогает😠 сейчас ушла на систему БУЧ в питании и разделила тренировки по группам мышц, посмотрю что получиться, а к лету хочу пройти курс сушки, очень надеюсь что теперь всё получится💪 нужна мышечная масса, тогда будет ок.... и дряблости уйдёт и рельеф появится...
10 déc. 20 par le membre: katolevan82
|
Упражнения с гантелтками по 1 кг. 😉 Мне нравятся упражнения в комплексе у Синди Крауфорд и у Темели Уэбб хорошие. 👍 И ещё не перебарщивать. Желаю успехов! 😉
10 déc. 20 par le membre: mantonova1207
|
Милые девушки (18+ и 65кг+) приглашаю вас в бесплатный Вайбер чат Стройняшки 👯♀️👯♀️
Мы там худеем, делимся пп рецептами 🥞, поддерживаем ✊🏻, мотивируем друг друга 💪
В чате ЖИВОЕ общение🙋♀️
Спеши к Новому Году🌲🌲🌲Хочешь быть стройной 🧚♀️ и красивой👸, напиши мне в Вайбер ☎️ 8 953 282 5882 кодовое слово "хочу с вами" и я добавлю вас 😘
10 déc. 20 par le membre: ruleskay
|
Милые девчюшечки 👸 (🔞18+ и 70кг+), здравствуйте 🤗 Хочу пригласить вас в чат Стройняшки.💃
Наш чат абсолютно бесплатный. Денег не нужно. Я худею в нём сама и вас приглашаю. Мы худеем в команде. 😊 У нас рецепты ПП, 🥦🍌🍓 советы, поддержка, мотивация. От вас требуется желание!
Наш чат находится в VIBER.
Пишите на номер 8 920 164 29 28 "Хочу с вами" и я вас добавлю 😘
10 déc. 20 par le membre: Эльвина Резникова1
|
Отжимания не помогают, делала их много, они не уменьшают размеры рук( а вообще послушаю, тоже есть такая проблема🤔
10 déc. 20 par le membre: ms chandler bing
|
Да, к сожалению отжимания больше на грудные мышцы, а вот обратные отжимания очень даже хорошо проработают трицепсы 💪
10 déc. 20 par le membre: katolevan82
|
При отжиманиях надо просто ставить локти параллельно телу
10 déc. 20 par le membre: Raduga✓
|
Это же тип фигуры такой, яблоко. У меня он же, хех. Тут только прям оооооочень худеть, во всем теле будут кости мерзко торчать, зато руки нормальными станут (не советую)
10 déc. 20 par le membre: uptno
|