|
İnsanın kafası dolu olunca yeme işi de güme gidiyor, bugün hiç keyfim yoktu doğru dürüst beslenmedim o kadar saçmaladım ki 2 haftadır dikkatle sürdürdüğüm beslenmem bugün sekteye uğradı (kötü kalori almadım ama iyi tabir edilen kalorilerden çokça tükettim) yarın tam gaz devam edeceğim, psikolojimiz bizi aşağı çekmesin biz onu yukarı çekelim ☺️
|
1158 kcal
|
Gras: 67,64g | Prot: 60,15g | Glu: 81,30g.
Petit Déjeuner: Tereyağı, Ananas, Salatalık (Soyulmuş), Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta. Dîner: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Dana Kavurma, Tereyağlı Pirinç Pilavı, Kuru Fasulye. Snacks/Autre: Kuru Kavrulmuş Tuzlu Yer Fıstığı, Yağda Patlayan Beyaz Patlamış Mısır. plus...
|
|
1829 kcal
|
Exercice:
Marche (Exercice) - 5,5/kph - 40 minutes, Repos - 15 heures et 20 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
|