Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 10 décembre 2020
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83,2 kg
Perdu jusqu'à présent: 3,8 kg.
Reste à parcourir: 7,2 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1045 kcal
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Gras: 26,15g | Prot: 44,80g | Glu: 161,56g.
Petit Déjeuner: Agua, Lechuga, Huevo Revuelto, Pepino (con Cáscara), Apio, Manzana Verde, Café. Déjeuner: Muslos de Pollo (Asados o Cocidos), Arroz Blanco, Lechuga, Knorr Sopa de Fideos, Piña, Caldo de Pollo, Tortillas de Maíz, Peñafiel Agua Mineral, Lechuga de Hoja Verde. Snacks/Autre: Queso Panela, Habaneras Galleta Integral, Papaya, Yoplait Yoghurt Natural. plus...
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4822 kcal
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Exercice:
Abdominaux - 30 minutes, Cuisiner - 1 heure, Spinning - 30 minutes, Travail de Bureau - 2 heures, Bain - 45 minutes, Massage - 15 minutes, Dormir - 8 heures, Repos - 8 heures, Marche (Rapide) - 6,5/kph - 1 heure, Course à Pied - 10/kph - 2 heures. plus...
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Prenant 0,5 kg par Semaine
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Historique de poids de alejandro salazar guerrero
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