|
Блинчиков от тренировки к тренировке на штанге становится больше. Мышцы после каждой тренировки если не болят, то ноют. На весы вставать страшно. Жрать хочется постоянно 🙈 Ещё и воды скопилось литра 2.
Не легко мне даëтся этот период. Скорей бы весна и сушка.
|
52,9 kg
Perdu jusqu'à présent: 5,4 kg.
Reste à parcourir: 3,9 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1811 kcal
|
Gras: 68,02g | Prot: 167,90g | Glu: 133,06g.
Petit Déjeuner: ОАО Молоко Сыр Голландский, Пятерочка Киви, Геркулес Овсяные Хлопья. Déjeuner: Залесский Фермер Масло Сливочное 82,5%, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Русский Хлеб Фитнес Бездрожжевой Хлеб из Цельного Зерна, ОАО Молоко Сыр Голландский, Капуста Белокочанная, Куриное Филе, Лук, Морковь, Гречка. Dîner: Дорадо. Snacks/Autre: Миндаль Миндаль, Орех Пекан, Орехи Кешью, Геркулес Овсяные Хлопья, Пятерочка Яблоко Сезонное, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Залесский Фермер Творог Фермерский Натуральный 5%, Exponenta High-Pro. plus...
|
Prenant 1,0 kg par Semaine
|