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salmão grelado 100g, abóbora 100g, couve 50g.
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1192 kcal
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Gras: 52,61g | Prot: 101,93g | Glu: 79,89g.
Petit Déjeuner: Seara Peito de Frango Defumado, Sadia Mussarela, Ovo Cozido, Marita Café Marita, Marita Café Marita Verde , Marita Café 6.0, Marita Café 3.0. Déjeuner: La Vita Rúcula, Hemmer Palmito Juçara, Filé de Peixe Empanado, Swift Cupim Temperado, Contra-filé Grelhado. Dîner: Couve Manteiga Refogada, Abóbora Cabotia, Salmão no Forno ou Grelhado, Banana Prata. Snacks/Autre: Laranja Pêra. plus...
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2160 kcal
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Exercice:
Repos - 15 heures et 30 minutes, Dormir - 8 heures, High-Intensity Interval Training (HIIT) - 30 minutes. plus...
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Historique de poids de ivaniceogna
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