Journal de nurulnoviyana211191, 12 déc. 20

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Voir Calendrier de Régime, 12 décembre 2020:

1110 kcal

Gras: 34,63g | Prot: 79,17g | Glu: 120,62g. Petit Déjeuner: Putih Telur Matang, Susu Kedelai. Déjeuner: ABC Saus Sambal , Bawang Putih, Maizenaku Tepung Pati Jagung, ABC Kecap Inggris, Saus Tiram, Minyak Wijen, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Pakcoy, Nasi Putih. Dîner: Telur Rebus, Tahu, ABC Saus Sambal , Maizenaku Tepung Pati Jagung, ABC Kecap Inggris, Pakcoy, Bawang Putih, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Saus Tiram, Minyak Wijen, Nasi Putih. Snacks/Autre: Rengginang, Susu Kedelai, Telur Rebus. plus...

2732 kcal

Exercice: Course à Pied - 10/kph - 10 minutes, Marche (Lent) - 3/kph - 10 minutes, Vélo (Rapide) - 24/kph - 30 minutes, Repos - 15 heures et 10 minutes, Dormir - 8 heures. plus...

17 supporteurs Encourager

Commentaires

mauu resep ayamnyaaa

12 déc. 20 par le membre: Toki0o

100 g. dada ayam tanpa kulit. 100 g. pakcoy. 1 siung bawang putih 1 sdm. minyak wijen 1 sdm. saus tiram 2 sdm. saus sambal 1 sdm. kecap inggris 1sdm. maizena di larutkan air secukupnya cara masaknya tinggal di tumis aja

12 déc. 20 par le membre: nurulnoviyana211191

wahhh makasiiii

12 déc. 20 par le membre: Toki0o

nyari calon yg pinter masak dimana ya

12 déc. 20 par le membre: YOUTUBE : bhaskara perwira

mantapp.. bisa jd menu baru nih klo lg bosen sama dada ayam panggang

12 déc. 20 par le membre: COKORDA CELINE CALISTA

@ putu bhaskara. nyari calon apa nih? calon koki? atau calon apa?

12 déc. 20 par le membre: nurulnoviyana211191

@cokorda celine calista bener banget awalnya karena bosen sm dada ayam panggang

12 déc. 20 par le membre: nurulnoviyana211191

@nurulnoviyana hm... Nyari calon pacar kak hahah kalau boleh yg kaya kmu 😊

13 déc. 20 par le membre: YOUTUBE : bhaskara perwira

@putu bhaskara 😂😂 masa masih nyari calon pacar? bukannya udh punya pacar

13 déc. 20 par le membre: nurulnoviyana211191

@nurulnoviyana blum lah nur kan nungguin kmu eaaaa😂😂

14 déc. 20 par le membre: YOUTUBE : bhaskara perwira

😂😂😂😂

14 déc. 20 par le membre: nurulnoviyana211191


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