|
Как только пятница и выходные, так у меня словно крышу срывает🤯 почему нельзя есть в меру везде🤦🏼♀️ такое ощущение, что на время диеты меня нужно закрыть дома и забрать деньги, чтобы не было соблазнов. Крик души просто. Неделю все кропотливо считаешь и записываешь, а как только выходные, так все насмарку. Что с этим делать?? Как держать себя в руках всегда и везде, даже в рестиках?
|
1179 kcal
|
Gras: 84,56g | Prot: 36,55g | Glu: 73,87g.
Petit Déjeuner: Миндаль Миндаль, Фундук Фундук, Орехи Кешью, Кофе с Молоком, Orion Чокопай. Déjeuner: Heinz Кетчуп Томатный, Майонез, Макароны Отварные, Колбаса Докторская. Snacks/Autre: Орехи Кешью, Фисташки, Фундук Фундук. plus...
|
|
 Commentaires
🔊ХОЧЕШЬ СКИНУТЬ БОЛЕЕ 5-7 КГ ЗА МЕСЯЦ, ПРИГЛАШАЮ В БЕСПЛАТНЫЙ ЧАТ СТРОЙНЯШКИ 👯♂️👯. ЕСЛИ ТЫ ГОТОВ МЕНЯТЬСЯ, ДО ДЛЯ ТЕБЯ БУДЕТ :
1.Группа поддержки для тех кто хочет научиться правильно питаться🍎🥞, худеть🧚♀️, и поддерживать вес 👥
2.Большой выбор рецептов
3. Дружная команда
Пишите мне в ватсап
(+) и я вас добавлю в чат, обьясню и Раскажу
Тел 89991756893
12 déc. 20 par le membre: anaprot
|
очень красивое и атмосферное место.👍 Уверена в таких ресторанах есть выбор блюд для соблюдения необходимых БЖУ, уделите больше внимания на атмосферу, получите удовольствие от самого окружения, а не от еды🙂 и тогда получится не срываться.
12 déc. 20 par le membre: Olesya.r77
|
Заказывайте в ресторане то, что Вам можно есть по вашему питанию, и все) Сейчас огромный выбор блюд. Главное не голодать, я так понимаю.
12 déc. 20 par le membre: varvara@1639
|
Олеся, да, мое любимое место)😍
Верно подметили, нужно уходить от того, что всем правит еда. Есть ведь множество других приятных вещей... короче, пора поработать с головой😀
12 déc. 20 par le membre: als_kam
|
Варвара, я это понимаю, но у меня словно все барьеры отключатся ближе к выходным 🤪 это и бесит в себе. Думаю, как себя перепрограммировать.
12 déc. 20 par le membre: als_kam
|
als_kam, Вы и так почти идеальная, а на мой взгляд, идеальная на 100 процентов. Влюбиться может? И потерять апетит!?))))
12 déc. 20 par le membre: varvara@1639
|
Я кушаю перед походом в ресторан :)) поплотнее 😁
12 déc. 20 par le membre: k1evyinik
|
k1evyinik, отличная диета от нянюшки Скарлетт О Хара)) Так и помню, как она говорила, настоящие леди едят в общественных местах, как птички!!!
12 déc. 20 par le membre: varvara@1639
|
Варвара, спасибо огромное!! Но я - свой главный критик😂 все стремлюсь к совершенству))
12 déc. 20 par le membre: als_kam
|
k1yevnik, хорошая идея 🤪 правда, я частенько хожу именно когда голодная и мне надо поесть😬
12 déc. 20 par le membre: als_kam
|
Alejandro, надо пробовать))
12 déc. 20 par le membre: als_kam
|
А я наоборот, спокойно где-то ем в меру, а дома срывает на всякую фигню
13 déc. 20 par le membre: Elka_fit
|
А вы не слишком мало едите в течении недели? Если у вас слишком большой дефицит- неудивительно, что по выходным бывают зажоры, организм не обманешь)))
13 déc. 20 par le membre: Елизавета Устрикова
|
Может потому что выходные это время расслабить. На неделе все собраны и напряжены, а в выходной можно таким не быть
13 déc. 20 par le membre: Anna_Samb
|
У меня тоже +800 гр за 1 вечер с походом в кафе и кофейню, хотя до этого всю неделю все строго соблюдала. Это жизнь видимо) С собой договорилась, что если уж и срываться, то только на 1 вечер
13 déc. 20 par le membre: Aprilru
|
я прихожу чуть раньше, или на сайте смотрю меню и калорийность блюд. и заранее прикидываю, что могу вписать в калораж. ну, и на рестик стараюсь оставить максимум калорий
13 déc. 20 par le membre: Кленасик
|
Я пытаюсь на 1750 ккал. 1700 каждый день, а в входной всё остальные ))
13 déc. 20 par le membre: Pollipanda
|
Милые девушки (18+ и 65кг+) приглашаю вас в бесплатный Вайбер чат Стройняшки 👯♀️👯♀️
Мы там худеем, делимся пп рецептами 🥞, поддерживаем ✊🏻, мотивируем друг друга 💪
В чате ЖИВОЕ общение🙋♀️
Спеши к Новому Году🌲🌲🌲Хочешь быть стройной 🧚♀️ и красивой👸, напиши мне в Вайбер ☎️ 8 953 282 5882 кодовое слово "хочу с вами" и я добавлю вас 😘
13 déc. 20 par le membre: dasqe
|
Так не ходите в рестораны 😁
19 déc. 20 par le membre: Mike Waskess
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de als_kam
|