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tgl10des 72kg tgl13des 71,4
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71,4 kg
Perdu jusqu'à présent: 2,6 kg.
Reste à parcourir: 16,4 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1087 kcal
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Gras: 31,66g | Prot: 75,27g | Glu: 125,70g.
Petit Déjeuner: Pepes Tahu, Telur Goreng tanpa Lemak. Déjeuner: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Pepes Tahu, Nasi Putih (Butir-Panjang, Dimasak). Dîner: Pepes Tahu, Sayur Campuran, Daging Sapi Panggang (Hanya Bagian tanpa Lemak yang Dimakan). Snacks/Autre: Pisang, Kacang Panggang, Ultra Milk Susu UHT Low Fat, Nescafe Classic. plus...
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3164 kcal
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Exercice:
Fitness - 1 heure, Pédalo - 1 heure, Marche (Lent) - 3/kph - 1 heure, Zumba - 1 heure, Repos - 12 heures, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 2,1 kg par Semaine
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Historique de poids de Umy sumiarti
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