Journal de K4rin!, 14 déc. 20

volkoren pasta met rode vissaus (spinazie, aubergine , champignon, gamba, mosselen en kabeljauwfilet)

---

940 kcal

Gras: 22,23g | Prot: 76,60g | Glu: 104,15g.   Petit Déjeuner: Mandarijn, Optimel Magere Kwark Appel-Kaneel, AH Basic Muesli, Koffie (Espresso), AH Magere Franse Kwark. Déjeuner: ERU Balans 15+ Sambal, AH Snoepgroente Tomaat, Radijs, Wasa Vezelrijk Cracker, AH Biologisch Rode Paprika, Nevo Komkommer met Schil, Gekookt Ei. Dîner: Jumbo Geraspte Kaas Oud 48+, Spinazie, Gamba, C1000 Kabeljauwfilet, Gekookte Mosselen, Heinz Tomato Gezeefd, Jumbo Tomatenblokjes, Champignons, Princes Ansjovisfilets in Olijfolie, Aubergine, Olijfolie, Knoflook, Uien, Bosui of Lenteui, AH Biologische Volkoren Penne Rigate. Snacks/Autre: AH Magere Franse Kwark, Optimel Appel Kaneel Kwark. plus...