Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 15 décembre 2020
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77 kg
Perdu jusqu'à présent: 4,9 kg.
Reste à parcourir: 12,6 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1475 kcal
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Gras: 48,34g | Prot: 81,66g | Glu: 176,17g.
Petit Déjeuner: Café com Leite e Açúcar. Déjeuner: Ovo Cozido, Macarrão a Bolonhesa. Dîner: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Molho de Tomate, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Arroz Parboilizado Cozido, Ovo Cozido. Snacks/Autre: Natural One Limonada Adoçada. plus...
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2531 kcal
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Exercice:
Squats - 3 minutes, Douche - 10 minutes, Randonnée - 26 minutes, Lecture - 3 heures, Ratisser - 5 minutes, Dormir - 8 heures, Repos - 8 heures et 56 minutes, Travail de Bureau - 3 heures, Vaisselle - 20 minutes. plus...
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Perdant 21 kg par Semaine
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Historique de poids de emerson4u
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