|
310kkal kenyaaaang Itu udh sm 3 putih telur yang tdk kefoto wkwkwk
|
1264 kcal
|
Gras: 29,20g | Prot: 91,07g | Glu: 166,92g.
Petit Déjeuner: Royco Royco Ayam, Jagung Manis Kuning, BonCabe Mie Goreng, ABC Terasi, Wortel, Bawang Putih, Bawang Merah, Kubis, Tomat Merah, Cabai Merah atau Rawit, Putih Telur Matang, Saori Saus Tiram, Palmia Margarin, Nasi Merah. Déjeuner: Kubis, Nasi Merah, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Sambal Goreng. Dîner: Indomaret Jamur Kuping, Royco Royco Ayam, Bawang Merah, Bawang Putih, Palmia Margarin, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Quaker Instant Oatmeal. Snacks/Autre: Pisang, Ceres Meses, Keripik Singkong. plus...
|
|
1631 kcal
|
Exercice:
Gymnastique (Légère, Par Exemple, l'Exercice à la Maison) - 30 minutes, Repos - 17 heures et 30 minutes, Dormir - 6 heures. plus...
|
|
 Commentaires
itu apa? boleh bagi resep engga? keliatannya enak
15 déc. 20 par le membre: afra.a
|
15 déc. 20 par le membre: adindagumi
|
Nasi merah goreng kak gampang bgt kok buatnya
Cabai, bawang putih, bawang merah, sedikit terasi, tomat trs diuleg
Tumis dg 1/2 sdm margarin, masukkan bubum halus, setengah jalan, masukkan sayur2an yg sdh dcuci dan diiris2 (aku pkai kubis, wortel, jagung manis, daun bawang, ini terserah kalian aja sayurnya)
Masak hingga sayuran agak layu
Terakhir masukkan nasi 100gr
Bumbuin sm royco dikit, lada dikit, boncabai dikit, soal bumbu jg terserah kalian :)
16 déc. 20 par le membre: @egapratiwiavi
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de @egapratiwiavi
|