Journal de cassiaa.q, 16 déc. 20


Voir Calendrier de Régime, 16 décembre 2020:
1731 kcal Gras: 56,27g | Prot: 108,90g | Glu: 203,68g.   Petit Déjeuner: Frimesa Queijo Mussarela, Ovo Frito sem Gordura, Pão Caseiro. Déjeuner: Carne de Porco do Lombo (Filé), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Lentilhas Cozidas, Arroz Branco (Cozido), Banha de Porco. Dîner: Soya Óleo de Soja , Coqueiro Atum Ralado Ao Natural , Batata Doce, Tomates, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Snacks/Autre: Melão, Vitao Aveia em Flocos Finos, Laranjas, Maçãs Fuji. plus...
1579 kcal Exercice: Google Fit - 24 heures. plus...



     
 

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