Journal de my health story☆, 16 déc. 20

Çok geçmiş olsun 

Teşekkürler  

Sirkeli su, limonlu su, yemeklerin yanına bol bol soğan sarımsak, bol bol meyve ve uduhindi yağı biz böyle atlattık çok da rahat geçti 

bol vitamin takviyesi👍 bende yeni atlattim tat ve koku gitse bile yemek yemekten vazgeçme direncin düşmesin bol meyve düzenli ve sağlıklı yemek ve bol su çok geçmiş olsun 🙏 

ben de atlattım 3 ay oldu. öncelikle moralinizi yüksek tutacaksınız çünkü stres bağışıklığı çökertiyor. bana da doktorum bol bol yürümemi, Bir de sık sık duş almamı önermişti ciğerlerime inmenesi için. ilikli kemik suyuna çorbalar, bol bol ballı zencefilli bitki çaylarıyla beslendim. bol protein alın c vitamini alın. iyi beslenin yani. sıkıntı yapmayın geçiyor inşallah. 

Yeşillik yemeyi kesinlikle eksik etmeyin. Özellikle protein kaynağı olarak tüketiminizi arttırmanız gerek. Kemik yapısını ayakta tutmak ve güçlü kılmak için; kelle paça çorbası, diğer et ve et ürünleri ya da tavuk ve yumurta ürünleri tüketiminizi arttırın. Bol su için ve sigara, alkol gibi alışkanlıklarınız varsa kullanmayın. iyi günler dilerim. 

Geçmiş olsun en kısa sürede sağlıklı bir şekilde atlatmanızı diliyorum  

İlikli kemik suyuna çorba, kekik çayı ve sirkeli su bende atlattım bu şekilde ben sirkeli suyu içemediğim için geceleri uyumadan önce gargara yapıyordum 

çok teşekkür ederim herkese geçecek inşallah en kısa zamanda :)