Journal de holanda01, 16 déc. 20

Hoje nao resisti e comi uma macarronada...Mentira, Margarete queria abobrinha a bolonhesa rsrs

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1655 kcal

Gras: 73,56g | Prot: 89,79g | Glu: 157,03g.   Petit Déjeuner: Italac Leite Desnatado, Canela, Dukan Farelo de Aveia. Déjeuner: Queijo Provolone, Natural da Vaca Queijo Ralado , Vigor Queijo Parmesão Ralado, Pepino (Descascado), Alface, Molho Bolonhesa, Macarrão de Abobrinha. Dîner: Manteiga (com Sal), Subway Pimentão, Subway Cebola, Subway Tomate, Peito de Frango, Predilecta Milho Verde em Conserva, Ovo, Quaker Farelo de Aveia, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Snacks/Autre: Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Batatas Fritas sem Gordura, Uvas, Macaxeira, Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço . plus...

1669 kcal

Exercice: Repos - 16 heures, Dormir - 8 heures. plus...