Journal de tamtam0000, 16 déc. 20

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الغدا
١٠٠جم مكرونه مسلوقة و١٠٠جم صدور فراخ و٢٠٠جم خضار (كوسه وجزر وفلفل وطماطم )وبهارات

Voir Calendrier de Régime, 16 décembre 2020:

996 kcal

Gras: 29,22g | Prot: 65,01g | Glu: 117,86g. Petit Déjeuner: رحيق المانجو, الطماطم, الخبز متعدد الحبوب, جبنة موتزاريلا بحليب كامل الدسم, عجة البيض أو البيض المخفوق. Déjeuner: فراخ صدر دجاج مسلوق بدون عظم, Foody Mixed Vegetable. خضار مشكل, Pasta Boiled Pasta. Dîner: البرتقال, الفراولة. Snacks/Autre: Elsham3dan Mini Katakito, القهوة, السكر. plus...

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Commentaires

الف هنا

16 déc. 20 par le membre: emankzayed

جميله بالف صحه وهنا 🌹 🌹

16 déc. 20 par le membre: Om habiba2020

بالهنا ♥

17 déc. 20 par le membre: dodyjoo

صحة وهنا جميل 🌹💜

17 déc. 20 par le membre: SaHar M Ali

صحة وهنا

17 déc. 20 par le membre: Noha013

بألف هنا ...ممكن اعرف ال100جرام مكرونه اد كوباية مثلا

17 déc. 20 par le membre: Amato Allah

١٠٠جم حوالي كوبايه بعد السلق

17 déc. 20 par le membre: tamtam0000


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