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markus.raith1980
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18 déc. 20
Journal de markus.raith1980, 18 déc. 20
Profil de markus.raith1980
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Endlich wieder U90 😍 Ich hoffe die kommenden Feiertage wirken sich auf den Trend nicht negativ aus 🙈 Wünsch euch einen schönen Start ins Wochenende. 😊
88,8 kg
Perdu jusqu'à présent:
6,2 kg
.
Reste à parcourir:
8,8 kg
.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
Voir Calendrier de Régime
, 18 décembre 2020:
1406 kcal
Gras: 68,95g | Prot: 88,61g | Glu: 65,63g.
Petit Déjeuner:
KetoUp Waffeln.
Déjeuner:
BioBio Bergkäse (20g), Bauernbrot.
Dîner:
KetoUp Walnussbrötchen, Rougette Ofenkäse.
Snacks/Autre:
Weiss Herzen Sterne Brezeln, Augustiner Helles Bier.
plus...
2671 kcal
Exercice:
Course à Pied - 10/kph - 35 minutes, Dormir - 6 heures, Repos - 17 heures et 25 minutes.
plus...
Perdant 2,5 kg par Semaine
47 supporteurs
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Commentaires
😲😲😲😳😳 Wow, megaaaaaaa Erfolg 👌👌 Respekt 👍👍
18 déc. 20 par le membre:
line2604
Klasse!
18 déc. 20 par le membre:
Multigirl80
Glückwunsch 👍💪
18 déc. 20 par le membre:
Franzi 55
Super 🍀💪👌👍🤗
18 déc. 20 par le membre:
joa0707
prima, und jetzt direkt weiter so machen.
18 déc. 20 par le membre:
depe112
Super 👍🏻 Weiterhin viel Erfolg!!!
18 déc. 20 par le membre:
AnnaSeifert82
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Historique de poids de markus.raith1980
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