Journal de Luciana Andria, 18 déc. 20

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Guys tolong jelasin dong sbnrnya belom ngerti ini, ini kalori sy tiap hr sgini yg hrs dimakan? Jd ga boleh kurang ga boleh lebih sgini ya? Jelasin guys. Thanks😌😑😬

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Commentaires

ini aplikasi apa kak? itu keterangan nya ada. makan nya harus minimal segitu... lebih sedikit tidak apa.. asal kan di bawah TDE

18 déc. 20 par le membre: momomaukurus

Iya mba sy udh paham skg wkwkw, itu BMR mba..

18 déc. 20 par le membre: Luciana Andria

BMR adalah patokan agar seluruh anggota tubuh kita dapat berfungsi dgn baik....jadi ini adalah minimalnya dan kita harus makan diatas ini... jadi kk sekarang hitung tdee kk brp, nanti dari hasil tdee kk kurangin 20%nya nah hasilnya itulah jumlah kalori yg kita makan setiap harinya dan jgn makan diatas tdee

18 déc. 20 par le membre: arianatrias

Tp di tdee kalori 1500, bmr sgitu.. ampun bikin bingung 😌😑😑😑😑

18 déc. 20 par le membre: Luciana Andria

Mksihh ya yg udh pd komen 😘

18 déc. 20 par le membre: Luciana Andria


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