Journal de ValKis2612, 19 déc. 20

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 19 décembre 2020
55,9 kg Perdu jusqu'à présent: 4,1 kg.    Reste à parcourir: 0,9 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 19 décembre 2020:
1449 kcal Gras: 71,95g | Prot: 116,04g | Glu: 75,49g.   Petit Déjeuner: Ясо Тофу Натуральный, Пятерочка Яблоко Сезонное, Кофе (из Молотых Зерен), Жареное Яйцо без Жира, Самбери Сыр Фитнес Чиз 25%, Геркулес Овсяные Хлопья, Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности. Déjeuner: Куриный Бульон, Помидоры, Веселый Молочник Сметана 15%, Куриная Грудка Отварная, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Булгур (Вареный). Dîner: Магнит Мандарин, Schonfeld Сыр Камамбер, Маслины, Chikalab Chikabar Орео. Snacks/Autre: Pretto Сыр Рикотта, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Веселый Молочник Сметана 15%, Фермерское Подворье Творог 5%. plus...
2200 kcal Exercice: Apple Health - 24 heures. plus...
Perdant 0,9 kg par Semaine



     
 

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