Journal de aghniakinanti, 19 déc. 20

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 19 décembre 2020
76,7 kg Perdu jusqu'à présent: 2 kg.    Reste à parcourir: 18,7 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 19 décembre 2020:
1475 kcal Gras: 50,30g | Prot: 58,44g | Glu: 198,33g.   Petit Déjeuner: Tempe Goreng Tepung, Lontong. Déjeuner: Hati Ayam, Ampela, Perkedel Kentang, Nasi Putih. Dîner: Bakso Daging Sapi, Indomie Rasa Ayam Bawang. Snacks/Autre: Wall's 3 in 1 Neopolitana, Sari Roti Roti Tawar Double Soft, Van Houten Cocoa Powder, Alpukat, Gula Pasir, Indomilk Susu UHT Full Cream Plain, Quaker Instant Oatmeal. plus...
1868 kcal Exercice: Dormir - 8 heures, Repos - 16 heures. plus...
Perdant 1,4 kg par Semaine



     
 

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