|
aku sebel ma bapakku, masa ya aku makan ubi sebagai pengganti karbo malah dimarahin karena gak makan nasi. katanya ubi itu gak baik. trus aku dibilang bodoh gak bisa memilah infolah, yang katanya dibohongi ma informasi di internetlah. aduuhh ribet musuh bapakku tuh. seakan dia tahu segalanya.beliau bilang klo gak makan nasi nanti malah sakit... rempong bgt lah bapakku tuh kaya mak-mak...
katanya ya, ubi menyebabkan darah rendahlah, apa itu benar?
trus ditambah lagi adikku yang bilang "diet kok mangane jek akeh" aku bilang bb ku udah turun 3kg trus skrg bb ku stuck tapi Lingkar dada+lingkar pinggang semuanya menyusut, tapi adekku bilang, aku juga turun bb klo belum makan, klo udah makan ya naik. dia juga bilang aku masih belum ada perubahan, dia juga bilang masa sebulan turun 3 kg, kok cuma dikit turunnya. langsung diri ini down dibilang kek gitu. sebulan turun 3kg kan lumayan. trus bapakku juga mengatakan hal yang membuatku makin down, beliau bilang diet tapi makannya tetep banyak ya percuma. padahal makanan yang aku makan aku timbang dan defisit kalori pastinya. mau jelasin tapi percuma, mending diam dan dalam hati bilang lihat aja beberpa bulan lagi.
|
65 kg
Perdu jusqu'à présent: 3 kg.
Reste à parcourir: 11 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1165 kcal
|
Gras: 49,32g | Prot: 76,33g | Glu: 110,42g.
Petit Déjeuner: Susu Kedelai, Susu Kedelai, Susu Kedelai, Susu Kedelai. Déjeuner: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Dîner: Royco Royco Kaldu Rasa Sapi, Garam Laut, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih Cincang, Sunco Minyak Goreng, Bayam (Cincang atau Daun, Beku), Telur, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Snacks/Autre: Bakwan, Tempe Mendoan, Tahu Isi, Ote-ote. plus...
|
Perdant 0,7 kg par Semaine
|
21 à 40 sur 59
 Commentaires
tukar tambah aja bapaknya dek 🏃🏃🏃🏃😁😁😁😁
19 déc. 20 par le membre: Aming73
|
semangat kak💪❤ u can do thissss
19 déc. 20 par le membre: Angie Hongjoyo
|
kakk semangat yaa :(( jangan nyerah. tunjukin ke mereka kalo kakak bisa sampe goals. yuk semangat disini semua dukung kakak 🥺❤
19 déc. 20 par le membre: orhinta
|
@aming73 😅😅😂😂 kakak bisa aja.
19 déc. 20 par le membre: Ayu_rahayuu30
|
Semangat kak ayo kita berjuang bersama jangan putus semangat pokokya kita harus buktikan kalo kita bisa 💪🏼💪🏼🤗
19 déc. 20 par le membre: amaliahmajid20
|
karbonya ganti2 aja saranku, soalnya ubi juga tinggi bgt gulanya loh.. jangan cuman kalori yg diliat ya say tapi makro dan mikro nutisinya juga diperhatikan. semangat dietnya.. semangat menjadi sehat
19 déc. 20 par le membre: ayu nabilah
|
gemes kali aku kak. aku juga GT. dibilangin. diet kok makan nasi, gorengan, pizza. burger, makannya kok masih banyak, masih makan malam. tapi so watt gitu loh. 2 bulan diet santuy tetep turun 8kg 2 bulan.. lebih baik diet yang bisa dinikmati.. so what dengan omongan orang...
19 déc. 20 par le membre: desinuri05
|
sama aku jgk,, klo aku mah sama bpk, mamak, ditambah lagi klo ada acara keluarga besar, disuruh makan, trus aku bilang gk makan nasi, trus diejekin kyk "ihh kok gk makan nasi, nnti aja diet nyaa" gtu aja trus ,sampe aku kembali lagi makan nasi, sekarang pingin ngelakuin diet lagi cmn suka khilaf skrng klo nengok nasi pinginnya makan terus:'( gk sama kyk ngelakuin diet wktu kmren yg klo nengok nasi tu kek gk doyan, skrng doyan amatt😭
19 déc. 20 par le membre: Katdria Yun
|
gpp beb, bapakmu sayang banget itu...ak aja udah punya dua anak ya ttp aja mamiku ngomel kalo semisal ga pake nasi putih... suka ngomporin makan bakso dan ngerujak... tapi lama lama faham kok... semangat, intinya mereka takut kita sakit...
19 déc. 20 par le membre: sysofia86
|
Semangat.. Aku juga gitu kok.. Sering di sepelein sama orang rumah..makan di timbang2 lah. Kok masih makan banyak lah.. Tapi kenyataannya.. Aku turun kok bb ku.. Baju2 dari kkku banyak yang muat sama aku sekarang *kk ku emang kurus dari dulu sampe sekarang* tapi omongan mereka ndak terlalu aku gubris.. Bodok amat.. Paling kalau udah liat hasil nya.. Baru deh kepo2.. 😂😂😂
19 déc. 20 par le membre: laylanur
|
itu tandanya bapak mu sayang sama kamu...memang kebanyakan orang tua belum paham tentang karbo lain selain nasi karna mindset indo itu klo gak makan nasi artinya belum makan..
sabar aja...jangan sebel gitu...mungkin lebih baik karbo nya km selang seling..karna makan nasi juga bisa tetep turun BB kok..semangat ya
19 déc. 20 par le membre: nprinta
|
itu karena bapakmu sayang dan khawatir anaknya cuma makan ubi doang... sebenarnya makan nasi pun tidak masalah hanya sj porsinya di atur...
19 déc. 20 par le membre: Airna Husna
|
terus semangat... buktikan dgn diet sehat dan makanan sehat... tubuh akan sehat dan bonusnya ideal
19 déc. 20 par le membre: Airna Husna
|
sabar ya , terkadang orang disekitar km tu khawatir dg km namun mereka salah dlam penyampaian ke kita. tetep lakukan apa yang mnjd tjuan km. tunjukkan km psti bisa. jangan terlalu diambil hati km tdk sndrian dsni. yang penting jgan terlalu mnyiksa diri.diet bkan perlombaan .
19 déc. 20 par le membre: needa02
|
aku jg sebulan turun 3.6 kg. kalo liat di halodok emang normalnya seminggu turun 0.5-1kg
19 déc. 20 par le membre: dsydsy
|
semangat kk... liat aja yg penting konsisten pasti ada perubahan. lumayan bagus lo sebulan turun 3 kg. oh y yg minat join grup diskusi di TELEGRAM bisa ketik @fatsecretdiskusi ya..
19 déc. 20 par le membre: tary sa
|
Bisa dijelaskan baik-baik kok ke adik dan ayahnya. normalnya emang sebulan hanya bisa turun maksimal 4kg, dan itu tergantung metabolisme juga, aku awal2 diet sebulan 4kg kadang 2 minggu stuck, tapi makin kesini hanya 3kg kadang 4kg. dikasih tau baik-baik pasti faham kok jangan marah2 nanti ngaruh ke mood diet nya dan makin down dari yang sudah down. semangat buat kita semua❤️
19 déc. 20 par le membre: ylutfitasari
|
Lebih baik kalo diet gak usah bilang" biar gak di omelin, fokus aja sama diet nya.. tapi sehari selingin ada nasi nya juga walau gak banyak.
Misal kalo di tanya kan enak ini makan nasi..
saya sebagai wanita jaga anak harus makan nasi,, sehari 2-3x makan nasi dalam jumlah porsi yg kecil max 100 gram.. tapi BB tetep turun dalam 1 hari 0,5 kg alhamdulillah
19 déc. 20 par le membre: Bradley20
|
nasi itu gak bikin gendut,yang bikin gendut tuh porsinya banyak atau gak.. saya diet tetep makan nasi tapi turun 7kilo.. kasian nasi nya dimusuhin😅padahal yang bikin gendut aslinya bukan nasi..
19 déc. 20 par le membre: enggar trisnawati
|
19 déc. 20 par le membre: raishaafiqah523
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de Ayu_rahayuu30
|