Journal de fitrianiginting, 20 déc. 20

dari tadi bingung mau sarapan apa..jam berjalan terus..efek perut gk lapat dan mulut malas ngunyah..alhasil..sarapan ini aja lah..no garam no minyak no gula numis bawang dan tomatnya pakek sedikit air..

---

1242 kcal

Gras: 25,23g | Prot: 67,50g | Glu: 189,37g.   Petit Déjeuner: Jengkol, Telur, Sawi Putih. Déjeuner: Roma Sari Gandum, Buah Naga, Yummy Natural Plain Yoghurt, Ultra Milk Low Fat Source Of Calcium (200ml), Kopi (Diseduh dari Bubuk). Dîner: Sambal Goreng, Tomat, Jengkol, Kakap (Ikan) (Spesies Campuran), Wortel Dimasak, Nasi Putih, Kue Bugis. Snacks/Autre: Gemblong, Nestle Fox's, Gula Merah, Lupis, Bakso Daging Sapi. plus...

2327 kcal

Exercice: Course à Pied (Jogging) - 8/kph - 1 heure et 5 minutes, Repos - 14 heures et 55 minutes, Dormir - 8 heures. plus...