Journal de Egha Maharani, 20 déc. 20


Voir Calendrier de Régime, 20 décembre 2020:
286 kcal Gras: 5,24g | Prot: 8,73g | Glu: 55,17g.   Petit Déjeuner: Tropicana Slim Sweetener Classic,  Jus Jeruk Nipis,  Granola,  Buah Anggur,  Mangga,  Pepaya. Déjeuner:  Telur Goreng tanpa Lemak,  Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), ABC Saus Sambal ,  Tomat,  Selada. Dîner:  Pepaya. plus...
2799 kcal Exercice: Danse (Pas Rapide, Aérobique) - 15 minutes, Marche (Lent) - 3/kph - 45 minutes, Repos - 15 heures, Dormir - 8 heures. plus...



     
 

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