Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 20 décembre 2020
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82 kg
Perdu jusqu'à présent: 11,8 kg.
Reste à parcourir: 9 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1016 kcal
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Gras: 22,70g | Prot: 61,83g | Glu: 146,45g.
Petit Déjeuner: Budín Integral Navidad, Banana. Déjeuner: Remolachas Cocidas (Frescas), Papa Cocida, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Merluza Plancha. Dîner: Cebollas, Pureza Harina Integral Molienda Fina, La Serenísima Queso Port Salut Light. Snacks/Autre: Semillas de Girasol Tostadas en Seco (sin Sal), Banana, Frutillas, Milkaut Yogurt Bebible Descremado. plus...
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2708 kcal
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Exercice:
Cardio - 40 minutes, Musculation (Modérée) - 30 minutes, Abdominaux - 15 minutes, Repos - 14 heures et 35 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 1,1 kg par Semaine
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Historique de poids de P1chu
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