Journal de inileeya, 20 déc. 20

telur ceplok gapake minyak/mentega, langsung ceplok di atas teflon dan dikasih sedikit lada🍳

---

1295 kcal

Gras: 45,89g | Prot: 56,01g | Glu: 171,69g.   Petit Déjeuner: Fruit, Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (200ml). Déjeuner: Orange, Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (200ml), Quaker Instant Oatmeal. Dîner: ABC Saus Sambal , Mayonnaise , Egg. Snacks/Autre: Jetz Stick Choco Fiesta, Brownie , So Good Bakso Sapi Kuah. plus...

1626 kcal

Exercice: Marche (Lent) - 3/kph - 2 heures, Repos - 18 heures, Dormir - 4 heures. plus...