Journal de Cavrioule, 21 déc. 20


Voir Calendrier de Régime, 21 décembre 2020:
1231 kcal Gras: 53,67g | Prot: 48,83g | Glu: 150,48g.   Petit Déjeuner: Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Tam Buğday Ekmeği, Menemen. Déjeuner: Tatlı Salatalık Turşusu, Çoban Salatası, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş). Dîner: Tam Buğday Ekmeği, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Snacks/Autre: Badem, Migros Yarım Yağlı Süt, Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzsuz), Migros Yarım Yağlı Süt, Kuru İncir, Kuru Kayısı. plus...
1694 kcal Exercice: Pilates - 27 minutes, Repos - 18 heures et 33 minutes, Dormir - 5 heures. plus...



     
 

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