Journal de wendycarty, 21 déc. 20


Voir Calendrier de Régime, 21 décembre 2020:
1833 kcal Gras: 117,56g | Prot: 59,18g | Glu: 128,02g.   Petit Déjeuner: AH Ongebrande Pecannoten, Aldi Tonijnsalade (30g), Johma Pittige Kip Samba Salade, AH Voordeel Bruinbrood . Déjeuner: Kippenvleugel, AH Winterpeen, Koolraap, Plus Snijbonen Gesneden. Dîner: Nutella Hazelnootpasta, Bruine Boterham, Kiwi. Snacks/Autre: AH Ongebrande Pecannoten. plus...
2682 kcal Exercice: Nettoyage - 22 minutes, Marche (Lent) - 3/kph - 1 heure, Vélo (Lent) - 18/kph - 42 minutes, Cuisiner - 25 minutes, Travail de Bureau - 2 heures et 23 minutes, Repos - 11 heures et 8 minutes, Dormir - 8 heures. plus...



     
 

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