Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 22 décembre 2020
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90,3 kg
Perdu jusqu'à présent: 5,0 kg.
Reste à parcourir: 6,4 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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2711 kcal
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Gras: 54,60g | Prot: 116,51g | Glu: 157,28g.
Petit Déjeuner: Baby Spinach, Dannon Oikos Triple Zero - Vanilla (Container), Egg White. Déjeuner: Kirkland Signature Honey Roasted Turkey Breast, Zucchini Summer Squash (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Mahatma Natural Whole Grain Brown Rice, Cooked Green String Beans (from Fresh), Sweet Potato, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking). Dîner: Fried Pork Chop, Meica Real German Sausages. Snacks/Autre: Spaten Oktoberfest, Crown Royal Canadian Whiskey, Premier Nutrition Premier Protein with Oats. plus...
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2578 kcal
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Exercice:
Marche (Rapide) - 6,5/kph - 35 minutes, Musculation (Modérée) - 20 minutes, Repos - 15 heures et 5 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 9,5 kg par Semaine
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Historique de poids de martybob
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