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Toshy2020
Journal
23 déc. 20
Journal de Toshy2020, 23 déc. 20
Profil de Toshy2020
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やっと落ち始めた
68,5 kg
Perdu jusqu'à présent:
11 kg
.
Reste à parcourir:
14 kg
.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
Voir Calendrier de Régime
, 23 décembre 2020:
824 kcal
Gras: 40,88g | Prot: 67,74g | Glu: 45,43g.
Petit Déjeuner:
さば水煮.
Déjeuner:
豚の生姜焼き.
Dîner:
セブンイレブン 10種具材のミックスサラダ, トップバリュー 生もずく, フジッコ 黒豆.
Snacks/Autre:
伊藤園 ごくごく飲める 毎日1杯の青汁, サントリー 伊右衛門 特茶.
plus...
2539 kcal
Exercice:
サイクリング - 30 minutes, Apple Health - 23 heures et 30 minutes.
plus...
Perdant 3,5 kg par Semaine
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Historique de poids de Toshy2020
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