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sarapan pagi duyu, 4 sehat 5 sempurna
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1225 kcal
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Gras: 34,43g | Prot: 91,59g | Glu: 189,15g.
Petit Déjeuner: Putih Telur Matang, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Brokoli, Sunpride Banana, Kentang Rebus, Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Lemon. Déjeuner: Teh Tawar, Rumah Makan Sederhana Ikan Tongkol Asampadeh, Rumah Makan Sederhana Nasi Padang. Dîner: Jus Jeruk Peras Segar, Mie Bakso, Lemon. Snacks/Autre: Roti Gandum. plus...
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1782 kcal
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Exercice:
Marche (Modérée) - 5/kph - 30 minutes, Repos - 15 heures et 30 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Historique de poids de diyahpuspitasari
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