Journal de dini nrs, 24 déc. 20


Voir Calendrier de Régime, 24 décembre 2020:
819 kcal Gras: 23,15g | Prot: 69,77g | Glu: 84,91g.   Petit Déjeuner: Biokul Set Yogurt Plain Rendah Lemak, Putih Telur, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Déjeuner: Jagung Rebus, Pakcoy, Buncis, Telur, Wortel, Saori Saus Tiram, Tahu, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Dîner: Bayam, Wortel, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Putih Telur Matang. Snacks/Autre: Oatbits Strawberry and Yoghurt. plus...



     
 

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