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ChrisCross234
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24 déc. 20
Journal de ChrisCross234, 24 déc. 20
Profil de ChrisCross234
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Frohe Weihnachten und ich melde mich mit einem Höchststand zurück.
Die nächsten 14 Tage werden sportlich. Bis Ende Januar soll der Winterspeck wieder weg sein.
Ich werde berichten und brauche sicher Unterstützung durch die Community.
89 kg
Perdu jusqu'à présent:
15,8 kg
.
Reste à parcourir:
10 kg
.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
Voir Calendrier de Régime
, 24 décembre 2020:
815 kcal
Gras: 62,38g | Prot: 53,25g | Glu: 8,28g.
Petit Déjeuner:
Multipower Eiweißriegel, TiP Mettenden.
plus...
2721 kcal
Exercice:
Musculation (Modérée) - 10 minutes, Rameur - 5 minutes, Cardio - 45 minutes, Repos - 15 heures, Dormir - 8 heures.
plus...
Prenant 0,2 kg par Semaine
9 supporteurs
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Commentaires
Frohe Weihnachten, Chris! Wünsche Dir gutes Gelingen 💪
25 déc. 20 par le membre:
Sunshine_sunny
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