Journal de kartikatikatik86, 26 déc. 20

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overnight oatmeal

Voir Calendrier de Régime, 26 décembre 2020:

1099 kcal

Gras: 38,70g | Prot: 35,45g | Glu: 148,66g. Petit Déjeuner: Ultra Milk Susu UHT Low Fat Source Of Calcium Rasa Coklat, Chia Seed, Granola Addict Regular Rolled Oat. Déjeuner: Bimoli Minyak Goreng, Quaker Oat, Jamur Tiram, Ikan Lele, Nasi Merah. Dîner: Telur Rebus, Jeruk. Snacks/Autre: Jeruk, Jeruk, Mayora Teh Pucuk Harum. plus...

31 supporteurs Encourager

Commentaires

kak itu merk apa ko oatmeal nya besar²

25 déc. 20 par le membre: windaafrilia551

nyimak

25 déc. 20 par le membre: switfighting

rolled oat itu keknya

25 déc. 20 par le membre: trsct24

cara bikinnya kaya gimana

25 déc. 20 par le membre: fitriaconk1

Iya kak itu rolled oat

25 déc. 20 par le membre: kartikatikatik86

Bikinnya 35gr rolled oat + 6gr chiaseed + 150ml susu ultra low fat source of calcium rasa coklat ( banyaknya susu optional ya kak, kalo aku suka nya yg agak banyak susunya) bikinnya pas malem jam 8an ka,langsung masukin ke kulkas. biar pas besoknya sarapan jm 7an udah siap hap

25 déc. 20 par le membre: kartikatikatik86


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