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seneng aku tuh, lgi semingguan 1 bulan diet tpi udah trun 4,6kg, padahal 2 hari ini makanku kacau banget krna kedatangan tamu, tpi sebagai hukuman, aku gak makan malam klo jam mkanku udah lewat cuman makan 1 apel aja <3
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1208 kcal
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Gras: 36,52g | Prot: 65,64g | Glu: 153,91g.
Petit Déjeuner: Kecap Manis, Ayam Goreng, Quaker Quick Cooking Oatmeal. Déjeuner: Indofood Bumbu Racik Ayam Goreng, ABC Sambal Asli, Nasi Putih, Tumis Kangkung, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Dîner: Ikan Cakalang, Telur Ceplok, Kunyit, Jahe, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Kacang Kemiri, Daun Singkong, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Autre: Rujak Buah. plus...
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 Commentaires
cepat sekali,tips nya kaka
26 déc. 20 par le membre: kheisari
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seminggu turun 4,6kg kak?
26 déc. 20 par le membre: ANNISAN.R
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26 déc. 20 par le membre: rhaya.rinnova
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sebulan lebih seminggu? atau seminggu?
26 déc. 20 par le membre: dwijayanti67
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26 déc. 20 par le membre: woro18
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Maksud aku tuh, seminggu lgi dietku cukup sebulan artinya dlm 3 minggu turunya 4,6kg
26 déc. 20 par le membre: thynatarra
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26 déc. 20 par le membre: riski.oktavian
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26 déc. 20 par le membre: Hwangniel
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26 déc. 20 par le membre: Kla Ramadhan
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@kla ramadhan
Kadang 1200 kadang 1000 kadang 1400, tpi pling sering 1200 kal sih 😁
Target 1500kkal
26 déc. 20 par le membre: thynatarra
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Iaa semangat jg buat kmu @hwangniel
26 déc. 20 par le membre: thynatarra
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@rskoktvia ayo kita sma2 semangat
26 déc. 20 par le membre: thynatarra
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wah samaan BB awalnya. aq 87kg baru 10hr nih turun ada 6kiloan. ga tau knpa drastis gini pdhal defcal juga ga extrim banget masih sering comot2 juga.
26 déc. 20 par le membre: Dini Purworini
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26 déc. 20 par le membre: riski.oktavian
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Historique de poids de thynatarra
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