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Pertamanya enakkk Setelah sekitar 3-4 suapan perut kerasa mual dan langsung ga selera makan Akhirnya sarapan cuma dikitt
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1046 kcal
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Gras: 47,55g | Prot: 91,78g | Glu: 72,48g.
Petit Déjeuner: Quick or Instant Oatmeal, Scrambled Egg . Déjeuner: ABC Terasi, Tomatoes, Chili, Skipjack Tuna (Cooked, Dry Heat), Spinach , SuperIndo Nasi Merah. Dîner: SuperIndo Nasi Merah, ABC Terasi, Chili, Skipjack Tuna (Cooked, Dry Heat), Spinach, Tomatoes. Snacks/Autre: Peanuts, Avocado. plus...
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2110 kcal
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Exercice:
Enseignement - 1 heure, High-Intensity Interval Training (HIIT) - 25 minutes, Repos - 15 heures et 35 minutes, Dormir - 7 heures. plus...
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 Commentaires
sama sist..aq gabisa makan bubur oatmeal.
alhasil aq kreasikan jadi bolu kukus pisang oatmeal, bubur kacang ijo fiber creme oatmeal, roti pita oatmeal dll
27 déc. 20 par le membre: LunaBfq
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@Luna waah boleh aku coba idenya. Kemarin² sih makan oatmeal sama buah masih enak dan bisa makan. Tadi pagi nyoba yg gurih malah mual
27 déc. 20 par le membre: Nuril Lela
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Historique de poids de Nuril Lela
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