Journal de _BlueSide_, 28 déc. 20

merhaba bir şey sorabilir miyim? Kısa sürede faydasını gördünüz mü acaba ? kilonuzda ya da vücut ölçülerinizde ne kadar değişiklik oldu  

İki program yaptım ikisi de koruma döneminde olduğu için kilomda bir oynama olmadı ama vücut ölçülerimde gerçekten büyük fark vardı. 2week ABS programını yaptım cm olarak net bir şey söyleyemem ama simit bölgesi gitti ve karnım neredeyse duzleşmişti ama bıraktıktan sonra göbeğim tekrar çıkmıştı. Şu an yaptığım program için ölçülerimi aldım bittiğinde sayısal olarak paylaşacağım burada da. Ancak bu programları sağlam bir diyetle yaparsanız %90 oranında başarı elde edersiniz diye düşünüyorum