Journal de restuaulias, 30 déc. 20

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4,4 kg lg pr nya! semangattt ulllll!
terharu akutuuu sama diriku sendiriiiii terma kasih banyak dirikuuu, diet defkal bru kali ini yg gw jalanin berhasil!
turun BB 21 kg bukan waktu yg singkat, semua butuh perjuangan!
love u so much dirikuuuu!

Voir Calendrier de Régime, 30 décembre 2020:

506 kcal

Gras: 18,91g | Prot: 31,59g | Glu: 50,99g. Dîner: Saus Tomat, Tahu Goreng, Mentimun (dengan Kulit), Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Snacks/Autre: Pringles Potato Chips, Richeese Ahh', Kokola Malkist Olezz Cheese Choco, Cireng. plus...

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Commentaires

Semangat kak

29 déc. 20 par le membre: Andiummi

Terima kasih❤

29 déc. 20 par le membre: restuaulias

Udh brpa lama dietnya kak?cuman defkal aja?atau cleanfood heheh

29 déc. 20 par le membre: destaoct

titip

29 déc. 20 par le membre: hi.uti

Wah kerenn

29 déc. 20 par le membre: roserooo

29 déc. 20 par le membre: diana262626

tips nya say .. akku juga pemula

29 déc. 20 par le membre: intanputrisiti

29 déc. 20 par le membre: halloajeng16

bagi tips y say

29 déc. 20 par le membre: Ida Maura

olga ga sis

29 déc. 20 par le membre: luthfiyyahsamril

bagi tipsnya dong kak

29 déc. 20 par le membre: ngelinazx

Semangatt kakkk keren bgtttt, yuk gas 4 kilonyaa🤟

29 déc. 20 par le membre: sindipertiwi

Hallo semuanya!❤ Maaf br kebaca komen2 kalian... Aku diet defkal udh 4,5 bln di imbangi sama olahraga awal2 diet aku setiap hr olahrga tp skrg mendekati bb ideal 3x seminggu aja. Aku defkan jg gak cleanfood makan yg aku masak setiap hr nya. Tp tepung, gula, dan minyak memang mengurangi jg. Tp gak jg aku stop masih makan smpai skrg😊 Inti nya segala sesuatu yg kita lakukan berawal dari niat dan konsisten! Kita sendiri yg menjalankan mau apa enggk nya tergantung dr kita nya teman2🤗 Buat kalian yg lg berjuang ke bb ideal semangat selalu ya! Kalo naik turun nya bb itu wajar tp kita hrus fokus ke tujuan utama kita😉 Apa lg udh di tengah jalan maju terusssss pantang mundur! Hehehe❤

29 déc. 20 par le membre: restuaulias

29 déc. 20 par le membre: Boncass

Terima kasih jg buat support2 nya❤

29 déc. 20 par le membre: restuaulias

Satu lg aku defkal gak cuma buat diet aja..ini udh masuk dikehidupan aku sehari2 jd udh gak bsa ninggalin nya udh terlalu enjoy sm defkal ini❤

29 déc. 20 par le membre: restuaulias


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