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restuaulias
Journal
30 déc. 20
Journal de restuaulias, 30 déc. 20
Profil de restuaulias
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4,4 kg lg pr nya! semangattt ulllll!
terharu akutuuu sama diriku sendiriiiii terma kasih banyak dirikuuu, diet defkal bru kali ini yg gw jalanin berhasil!
turun BB 21 kg bukan waktu yg singkat, semua butuh perjuangan!
love u so much dirikuuuu!
Voir Calendrier de Régime
, 30 décembre 2020:
506 kcal
Gras: 18,91g | Prot: 31,59g | Glu: 50,99g.
Dîner:
Saus Tomat, Tahu Goreng, Mentimun (dengan Kulit), Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih.
Snacks/Autre:
Pringles Potato Chips, Richeese Ahh', Kokola Malkist Olezz Cheese Choco, Cireng.
plus...
58 supporteurs
Encourager
Commentaires
Semangat kak
29 déc. 20 par le membre:
Andiummi
Terima kasih❤
29 déc. 20 par le membre:
restuaulias
Udh brpa lama dietnya kak?cuman defkal aja?atau cleanfood heheh
29 déc. 20 par le membre:
destaoct
titip
29 déc. 20 par le membre:
hi.uti
Wah kerenn
29 déc. 20 par le membre:
roserooo
.
29 déc. 20 par le membre:
diana262626
tips nya say .. akku juga pemula
29 déc. 20 par le membre:
intanputrisiti
.
29 déc. 20 par le membre:
halloajeng16
bagi tips y say
29 déc. 20 par le membre:
Ida Maura
olga ga sis
29 déc. 20 par le membre:
luthfiyyahsamril
bagi tipsnya dong kak
29 déc. 20 par le membre:
ngelinazx
Semangatt kakkk keren bgtttt, yuk gas 4 kilonyaa🤟
29 déc. 20 par le membre:
sindipertiwi
Hallo semuanya!❤ Maaf br kebaca komen2 kalian... Aku diet defkal udh 4,5 bln di imbangi sama olahraga awal2 diet aku setiap hr olahrga tp skrg mendekati bb ideal 3x seminggu aja. Aku defkan jg gak cleanfood makan yg aku masak setiap hr nya. Tp tepung, gula, dan minyak memang mengurangi jg. Tp gak jg aku stop masih makan smpai skrg😊 Inti nya segala sesuatu yg kita lakukan berawal dari niat dan konsisten! Kita sendiri yg menjalankan mau apa enggk nya tergantung dr kita nya teman2🤗 Buat kalian yg lg berjuang ke bb ideal semangat selalu ya! Kalo naik turun nya bb itu wajar tp kita hrus fokus ke tujuan utama kita😉 Apa lg udh di tengah jalan maju terusssss pantang mundur! Hehehe❤
29 déc. 20 par le membre:
restuaulias
.
29 déc. 20 par le membre:
Boncass
Terima kasih jg buat support2 nya❤
29 déc. 20 par le membre:
restuaulias
Satu lg aku defkal gak cuma buat diet aja..ini udh masuk dikehidupan aku sehari2 jd udh gak bsa ninggalin nya udh terlalu enjoy sm defkal ini❤
29 déc. 20 par le membre:
restuaulias
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