Journal de jhuai, 30 déc. 20


Voir Calendrier de Régime, 30 décembre 2020:
1551 kcal Gras: 40,91g | Prot: 64,64g | Glu: 252,01g.   Petit Déjeuner: Jus Campuran Sayuran (Sayuran Lain Selain Tomat), Telur Rebus. Déjeuner: Putih Telur Matang, Cimory Yogurt Plain Thick & Creamy, Pisang Kepok Rebus. Dîner: Keju Mozzarella, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Roti Gandum Panggang 100%. plus...
335 kcal Exercice: Musculation (Modérée) - 1 heure, Google Fit - 23 heures. plus...



     
 

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