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Bagus Radhitya Kusuma
Journal
02 janv. 21
Journal de Bagus Radhitya Kusuma, 02 janv. 21
Profil de Bagus Radhitya Kusuma
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Voir Calendrier de Régime
, 02 janvier 2021:
2729 kcal
Gras: 107,36g | Prot: 200,26g | Glu: 245,84g.
Petit Déjeuner:
Diamond Susu UHT Full Cream, Quaker Instant Oatmeal, Skippy Chunky Peanut Spread, ALLMAX Isoflex, Sunpride Pisang Single.
Déjeuner:
14" Pepperoni Pizza (Thick Crust) .
Dîner:
Skippy Chunky Peanut Spread, Egg, ALLMAX Isoflex, Pondan Pancake Mix.
Snacks/Autre:
Cooked Egg White, ALLMAX Isoflex.
plus...
3172 kcal
Exercice:
Musculation - 1 heure et 30 minutes, Repos - 16 heures et 30 minutes, Dormir - 6 heures.
plus...
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Commentaires
rsep
02 janv. 21 par le membre:
maretayy
High Protein Pancake in a budget 😁 Pondan Pancake Mix (1 serving) Allmax Whey Protein Isolate 1 Scoop (30gr) 1 Telur 100ml air Protein approx : 43-44gr Campur jadi satu semua, terus dimasak.. Cocolan pake skippy chunky peanut butter (30gr) 😁🙏
02 janv. 21 par le membre:
Bagus Radhitya Kusuma
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Historique de poids de Bagus Radhitya Kusuma
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