Journal de الفجر الساطع, 02 janv. 21

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Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 02 janvier 2021

71,5 kg Perdu jusqu'à présent: 15,7 kg. Reste à parcourir: 6,5 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 02 janvier 2021:

478 kcal

Gras: 25,29g | Prot: 32,02g | Glu: 29,04g. Petit Déjeuner: Lindt 70% شوكولاتة , قهوة اسبريسو. Déjeuner: الفجل, سمك مقلي. Snacks/Autre: اليقطين (القرع), بسبوسة. plus...

2478 kcal

Exercice: Dormir - 9 heures, المشي السريع - 2 heures et 5 minutes, Repos - 12 heures et 55 minutes. plus...

Perdant 0,4 kg par Semaine

3 supporteurs Encourager

Commentaires

الحمد لله رب العالمين نزل من وزني 16 كيلو خلال 4 شهور و نصف

02 janv. 21 par le membre: الفجر الساطع


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