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ayyniii
Journal
03 janv. 21
Journal de ayyniii, 03 janv. 21
Profil de ayyniii
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gimana caranya balikin semangat diet sih? 😭
60,7 kg
Perdu jusqu'à présent:
3,3 kg
.
Reste à parcourir:
10,7 kg
.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
Voir Calendrier de Régime
, 03 janvier 2021:
1252 kcal
Gras: 47,64g | Prot: 53,92g | Glu: 154,41g.
Petit Déjeuner:
Piscok, Siantar Top Goriorio.
Déjeuner:
Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih.
Dîner:
Edamame, Udang Rebon, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih.
Snacks/Autre:
Kacang Tanah dengan Kulit (Kulit tidak Dimakan), Kue Bawang, Slai O'lai SLAI O'lai BLUEBERRY.
plus...
1606 kcal
Exercice:
Fitness - 20 minutes, Repos - 15 heures et 40 minutes, Dormir - 8 heures.
plus...
Perdant 0,1 kg par Semaine
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Commentaires
inget apa yg buat kk putusin untuk diet, semangat kak !
02 janv. 21 par le membre:
ddp31
Udah coba tp ttp kalah sama rasa malesnya 😭
02 janv. 21 par le membre:
ayyniii
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