Journal de ratuaulias, 03 janv. 21

kalo ini lewat saranin jajanan warung favorit kalian dong buat diet yg rendah kalori 🥺 makasi mentemen

1099 kcal Gras: 45,69g | Prot: 67,67g | Glu: 104,74g.   Déjeuner: Bango Kecap Manis, Saori Saus Tiram, Bawang Merah, Mentimun (dengan Kulit), Tumis Buncis, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Sambal Goreng, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Merah. Dîner: ABC Saus Sambal , Telur Rebus, BonCabe Mie Instan, Bakso Daging Sapi. plus...
1579 kcal Exercice: High-Intensity Interval Training (HIIT) - 15 minutes, Repos - 15 heures et 45 minutes, Dormir - 8 heures. plus...



     
 

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