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Reminder for myself ^^ Gpp klo BB ga turun pdhl udh workout tiap hari dan defisit kalori. See the picture! InsyaaAllah kamu sehat dan GAK yoyo ^^
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1231 kcal
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Gras: 26,82g | Prot: 87,74g | Glu: 163,04g.
Petit Déjeuner: Sponge Cake, Boiled Egg, Captain Oats Instant Oatmeal, Pear. Déjeuner: Olive Oil , Cabbage , Green String Beans, Carrots, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Cooked Egg White, Alfamart Nasi Merah. Dîner: Cooked Egg White, Alfamart Nasi Merah, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Carrots, Green String Beans, Cabbage . Snacks/Autre: Roma Sari Gandum, Diamond Low Fat Milk. plus...
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2021 kcal
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Exercice:
High-Intensity Interval Training (HIIT) - 25 minutes, Repos - 16 heures et 35 minutes, Dormir - 7 heures. plus...
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Historique de poids de Nuril Lela
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