Journal de Mon@lis@, 04 janv. 21

bom dia, bora começar o ano, dia 18 de dezembro estava com 70 kg, hoje inicio uma rotina de exercicios e reeducaçao alimentar para eliminar esses 4 kg, mas não senti minhas roupas apertadas esse final de ano me senti super bem. Sucesso para todos aqui😄😄

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1432 kcal

Gras: 58,32g | Prot: 47,20g | Glu: 190,08g.   Petit Déjeuner: Melão Amarelo, Chá (Infusão), Bauducco Torrada Multigrãos, Ovo Frito, Ceifeiro Semente de Chia, Gengibre, Pepino (com Casca). Déjeuner: Ovo Frito, Quiabo Cozido, Vagem, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). Dîner: Tomates, Abobrinha, Acelga, Sopa de Feijão. Snacks/Autre: Isabela Wafer De Limão , Aurora Suco de Uva Integral, Tommy Panettone com Frutas, Áurea Doce de Abóbora com Coco, Abacaxi, Chá (Infusão), Ameixas, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Chá (Infusão). plus...