Journal de K4rin!, 05 janv. 21

Vietnamese runderstoof zit al in de slowcooker . Een uurtje of 7 pruttelen en dan vanavond lekker smullen

---

1358 kcal

Gras: 46,75g | Prot: 98,52g | Glu: 132,35g.   Petit Déjeuner: Mandarijn, AH Basic Muesli, Optimel Magere Kwark Appel-Kaneel, AH Magere Franse Kwark, Koffie (Espresso). Déjeuner: Gekookt Ei, Nevo Komkommer met Schil, AH Snoepgroente Tomaat, AH Biologisch Rode Paprika, Radijs, Wasa Vezelrijk Cracker, ERU Balans 15+ Sambal, Rucola Sla. Dîner: Tomaten, Jumbo Patentbloem, Bon Coco Kokosmelk Light, Sperziebonen, AH Bloemkool Rijst, Jumbo Riblappen, Citroensap, AH Laurierblad, AH Rundvlees Bouillonblokjes, Inproba Ketjap Manis, Kristalsuiker, AH Vissaus, Rode Chilipepers, Coop Gemberwortel, Knoflook, Uien. Snacks/Autre: Optimel Appel Kaneel Kwark, AH Magere Franse Kwark, AH Melkchocolade, Lotus Speculoos Koekje. plus...

33 kcal

Exercice: Samsung Health - 24 heures. plus...