Journal de みふか, 05 janv. 21

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Voir Calendrier de Régime, 05 janvier 2021:

1588 kcal

Gras: 73,42g | Prot: 85,66g | Glu: 148,80g. Petit Déjeuner: 水. Déjeuner: セブンイレブントマトのはちみつレモンマリネ, イトーヨーカドー海鮮バラちらし, ファミリーマート豚ハラミと鶏ふりそでの直火焼き. Dîner: ラタトゥイユ, 大根, アボカド, ファミリーマートスモークサーモン, 薄い生地の肉入りピザ. Snacks/Autre: メグミルクすっきりCa鉄, バルクスポーツビッグホエイイチゴミルク. plus...

1448 kcal

Exercice: Google Fit - 24 heures. plus...

3 supporteurs Encourager

Commentaires

おやつ。軽く筋トレしたのでプロテイン、カルシウム牛乳。

05 janv. 21 par le membre: みふか

Historique de poids de みふか

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