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898 kcal
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Gras: 32,78g | Prot: 65,62g | Glu: 85,09g.
Petit Déjeuner: Dux Whey Protein Concentrado. Déjeuner: Brócolis, Tomates, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). Dîner: DuPrata Goiabinha, Tirolez Queijo Minas Frescal. Snacks/Autre: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Pasta de Amendoim, Iogurte Natural (Leite Integral), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. plus...
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2122 kcal
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Exercice:
Musculation - 40 minutes, Repos - 17 heures et 20 minutes, Dormir - 6 heures. plus...
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Historique de poids de msep
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